Как по мне, спрей удобнее, чем таблетки или капсулы. Просто пшикнул раз, и готово. К тому же спрей в отличие от таблеток не нагружает желудок и печень. Витамин всасывается во рту. Начал принимать еще ранней осенью, чтобы поддерживать иммунитет и болеть меньше. Кажется, работает – за весь сезон не заболел, на больничный не уходил. В целом самочувствие хорошее, энергии хватает.